माझा फिटनेस फण्डा…. चाळीशीच्या उंबरठयावर ..

मी चाळीशीच्या उंबरठ्यावर … वजन कमी करणं हे स्वतःच्या विश्वासावर असतं.. सर्वानीच ते करावं असंही नाहीच.. जो जसा आहे त्याने तसंच स्वतःवर प्रेम करावं ह्या मताची मी आहे. मला जे आवडत ते मला करायला आवडतंच मग त्यात स्वतःला चाळीशीच्या उंबरठयावर फिट ठेवणंही आलंच.. माझ्याच काही टिप्स शेअर करते आहे बघा पाटल्या तर ..चाळीशीत पाय ठेवताच …

डिप्रेशन…..एक वाढता रोग!!

डिप्रेशन हे आपल्याला वयाच्या कुठल्याही वळणावर भेटू शकत.. आणि आपल्या सोबत घेवून जावू शकत. आधीच्या काळात असा काही आजार अस्तित्वात आहे असं तर माहितच नव्हतं. माहित असायचं ते पागलपण किंवा वेडेपणा.. जे डिप्रेशनचा अति तीव्रपण आहे. पागलपण किंवा वेडेपणाची सुरुवातीची लक्षणे आपण त्या व्यक्तीचा स्वभाव दोष म्हणूंन सोडून देत असायचो. पण हल्लीच्या काळात हा शब्द …

PMS-प्री-मेन्सचुरेशन सिन्ड्रोम (भाग-२)…संसाराचं गाणं गुणगुणतांना खुप जपाव लागत स्वतःला….

ह्या लेखाचा उद्देश PMS बद्दल माहिती सर्वांपर्यंत पोहचविण्याचा आहे, जे आजही गुपितच आहे.. आणि मराठीतून तरी अशी माहिती सहसा उपलब्ध नाहीच तेव्हा सर्वांपर्यंत माहिती पोहचो हीच अपेक्षा.PMS बद्दल अधिक माहिती साठी भाग १ नक्की वाचा – http://www.urpanorama.com/905/ आरोही आणि अभिजितचा प्रेम विवाह, लग्नाआधी एकमेकांसोबत डेट वर जात. खुप कमी काळ सोबत रहायचे, मग एकमेकांच्या वागण्यातल वेगळेपण जाणवत …

२२ किलो वजन कमी झाले…….वजन कमी करण्याचा माझा घरगुती उपाय … वेट लॉस नाही, फॅट लॉस करा.

प्रिय वाचक, मी डायटेशिअन नाही आहे .. हा माझा स्वतःचा अनुभव आहे ..तुम्ही करा असा माझा अट्टाहास नाही .. हा पण एक उदाहरण म्हणून लक्षात ठेवू शकता तुम्हाला करायचं असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या …. खुप माहिती मिळवा .. स्वतःचअभ्यास करा .. आणि नात्यात निर्णय घ्या .. मोबाईल नंबर टाकु नका … माझा हा व्यवसाय …

सौंफ च्या सेवनाने वजन होईल कमी.

सौफ़ म्हणून ओळखल्या जाणारे हि बियाणे विविधरित्या आपल्या आरोग्यविषयक फायद्यांशी जोडले गेले आहेत आणि विविध आजारांवर घरगुती उपचार करण्यासाठी त्यांचा वापर केला गेला जातो. सामान्यत: माऊथ फ्रेशनेर्सच्या स्वरूपात वापरली जाते. खाण्याच्या पदार्थातही वापर केल्या जातो. दमा, गॅस आणि इतर पाचन समस्यांवरही सौफ़ हि फादेशीर आहे, हे आपण आजी पासून नेहमीच ऐकत आलोत. पण आज आपण …

पती पत्नी आणि तिसरा… PMS( प्री-मेन्सचुरेशन सिन्ड्रोम)

सुरुवातीला तो तीला जवळ घेऊन समजवायचा कि, तो तिचाच आहे. तिला कुठलीही परिस्थितीत एकटं सोडणार नाही. तीही सगळं विसरून जायची, कधी कधी स्वतःवर हसायची, केलेल्या गोष्टीबद्दल तिला वाईट वाटायचं आणि आपला नवरा आपल्याला समजून घेतो ह्या विचाराने मनोमन सुखायची. पण, हळूहळू भांडण वाढत गेली, ती प्रत्येक वेळेस नवनवीन कारणांनी त्याच्याशी भांडायची, शुल्लक कारणंच मोठं वादळ …

दालचिनी चहा- वेट लॉस रेसिपी आणि फायदे!!

दालचिनीला  आपण अगदीच सध्या भाषेत कलमी हि म्हणतो. आपल्या मसाल्यातली अगदीच ओळखीची नाहीका? पण अतिशय गुणवान आहे. दालचिनी च्या झाडाची साल दालचिनी/कलमी म्हणून आपण स्वयंपाकात वापरतो तर या झाडाच्या पानांचा उपयोग देखील तमालपत्रे म्हणून मसाल्यात करतात. दालचिनीचं शास्त्रीय नाव सिनॅमोनम व्हेरम असून, प्रामुख्याने दोन प्रकारच्या दालचिनी मिळतात. सिनॅमोमम कॅसिया या वनस्पतीच्या सुकवलेल्या सालीला दालचिनी म्हणतात. …